Back on Track online traject
In 21 dagen leer jij met bewegingstechnieken, ademhalingsoefeningen, een positieve mindset en gezonde recepten wat jij nodig hebt om je beter te voelen.
Ontdek hoe simpel het kan zijn en gun jezelf weer die kickstart!
Want bewuster leren omgaan met je fysieke en mentale gezondheid geeft jou de kracht om ZELF je gezondheid in handen te nemen.
Lieselotte
Ik vind dit een goede mix tussen mindset oefeningen, stretchen, relaxatie, ademhaling en iets actiever zoals pilates. Er is heel veel afwisseling, wat leuk is om te experimenteren wat me het meest deugd doet. Zo handig dat je elke dag opnieuw uitgedaagd wordt iets voor jezelf te ondernemen!
Sofie
Na 1 week heb ik al het gevoel dat het toch iets doet met mij. Alhoewel het zeer druk is op het werk was ik vandaag innerlijk enorm rustig op het werk en goed gezind. Ik kijk ook uit om elke avond iets nieuws te ontdekken tijdens de lessen. Een dikke aanrader voor iedereen!
Lore
Nog maar 1 week later ben ik al meer ontspannen en meer relax. Niet heeeel de dag door maar er zijn echt al wel momenten waarop het mij opvalt! Dat ik denk: hé het gepieker of gestress is er nu niet. Ben rustiger in mijn hoofd en over 't algemeen slaap ik ook al wel beter. Slaap sneller in. Nog wel heel vroeg wakker maar niet altijd meer in stressmodus. De mix van het traject trekt mij het meeste aan. Het feit dat heel het pakketje wordt aangepakt (lichaam en geest). Ik zou nu al minstens 3 personen kunnen opnoemen aan wie ik het zou aanraden. Ik zou zeggen: als de stress je te veel wordt moet je dit programma echt volgen! Het opent uw ogen en helpt u mee op weg naar een meer rustigere, stabielere manier van zijn.
Ilse
Ik ben heel blij dat ik mij heb ingeschreven. Ik was er al langer over aan het denken om te werken rond mijn mindset en nu heb ik een duwtje in mijn rug gekregen. Zeker in deze periode vind ik dit echt super om iets nieuws te proberen en die afwisseling te hebben naast het vele thuiswerken. Je wordt geprikkeld op verschillende vlakken en geeft je een kijk op wat je verder zou willen doen voor jezelf.